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DEPORTES

15 de abril de 2021

Bitácora de un corredor... Ezequiel Mendoza, deportista oriundo de Guatraché.

A continuación se destacan los inicios de Ezequiel como deportista, su profesión, logros a lo largo de su carrera y una serie de recomendaciones para personas que quieran empezar a practicar un deporte.
También se complementa la noticia con la entrevista realizada a Ezequiel Mendoza y otro deportista de la localidad, Ezequiel Lecher.


Ezequiel Mendoza docente, profesor de Educación Física, jubilado, de 61 años de edad. En la última década se dedica de modo aficionado al atletismo, básicamente persuadido por la tendencia social hacia las prácticas deportivas de las carreras de calle.

Sus inicios fueron en distancias de 5 y 10 km. Rápidamente llegó a cumplir la media maratón (21,095 km). Realizando un importante número de ellas en diferentes lugares: Punta Alta, Bahía Blanca, Mendoza, Viña del Mar Chile, San Luis (campeonato master nacional), Tandil (campeonato master nacional) y en nuestra provincia Parque Luro y Santa Rosa, estas últimas representando a nuestra provincia a los atletas veteranos.

Lo saliente y trascendente es la incursión en la distancia del maratón (42,195 km) y Ultra maratón en 50 km. Llegando a un significativo número de pruebas en un periodo corto de tiempo.

Detalle:

Maratón Bahía Blanca 2012

Campeonato Master Nacional Necochea 2012

Campeonato Master Nacional San Cayetano 2015 *Logró 1er. puesto campeón cat. 55 años nacional.

Maratón Quehue- Gral. Acha 38 km.

Maratón internacional Mendoza años: 2012/2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019

Maratón Valparaíso Chile 2016/2017

A Pampa Traviesa campeonato nacional: 2012/2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019

Cabildo prov., Buenos Aires: 2018.

Maratón Mar del Plata 2019

Copa Argentina Ultra maratón 50km. Carlos Casares 2013.

Copa Argentina Ultra maratón 50 km. Bolívar 2015/2016.

Campeonato pampeano de atletas veteranos 2015: Campeón en 5km. cat. 55 años.

Todo este recorrido no se logra de la noche a la mañana y es importante tener ciertos recaudos al comenzar con una actividad deportiva. Por eso, socializamos el siguiente listado:

ASPECTOS A TENER EN CUENTA AL INICIO DE UN ENTRENAMIENTO:

  • Requerir estudios médicos: análisis clínicos básicos y cardíacos.
  • Buscar orientación profesional para sistematizar un plan de entrenamiento.
  • Organizar el tiempo libre extra laborar para disponer por lo manos 3 a 5 entrenamientos semanales a efectos de cumplir las rutinas planificadas.
  • Ajustar la alimentación y nutrición adecuada ante los requerimientos físicos a cumplir.
  • Utilizar indumentaria deportiva adecuada (calzado, shores, remeras, buzos, otros) vinculados a la estación anual.
  • Evitar los horarios de gran exposición solar, bajas o altas temperaturas ambientales.
  • Realizar las rutinas previstas en terrenos que no generen agresividad de impacto en articulaciones (pies, tobillos, rodillas, cadera, columna, otros).

 

Agradecemos las imágenes que nos envió Julieta Mendoza, hija de Ezequiel y también deportista oriunda de la localidad.

Entrevista realizada por Fabricio Calzada, FM Sonidos 102.3, Guatraché, La Pampa.

Edición y compaginación: Agustín Calzada.

Diseños y redes sociales: Julieta Calzada.

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